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**了解钠对婴儿的重要性**
钠是一种必需矿物质，对调节体液平衡和神经冲动传导至关重要。
，婴儿对钠的需求量很低。
**钠摄入过量的风险**
过量摄入钠可能导致以下健康问题：
* 高血压
* 心脏病
* 肾脏疾病
**婴儿食品中钠的推荐摄入量**
根据美国儿科学会 (
AAP)，0-6 个月大的婴儿每天的钠摄入量应少于 100 毫克，6-12 个月大的婴儿应少于 370 毫克。
**避免食盐添加**
为了避免婴儿摄入过多的钠，重要的是避免在婴儿食品中添加食盐。威九国际m78威九国际清砖码头在哪说：市面上许多商业婴儿食品已经含有钠，因此不需要额外添加。
**检查食品标签**
在给婴儿喂食商业婴儿食品时，请务必仔细检查食品标签上的钠含量。食盐威九国际清砖码头在哪以为：选择钠含量较低的食品。
**自制婴儿食品**
自制婴儿食品是控制婴儿钠摄入量的最佳方法。使用新鲜、未加工的食材，无需添加食盐即可烹饪。
**其他钠来源**
除了婴儿食品，其他钠来源还包括：
* 配方奶
* 罐头汤
* 加工肉类
* 膨化食品
**如有疑问，请咨询专业人士**
如果您对婴儿的钠摄入有任何疑问，请咨询您的儿科医生或注册营养师。威九国际清砖码头在哪说：他们可以提供个性化的建议，以确保您的婴儿获得适当的钠摄入量。
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通过理解钠的适量摄入和避免食盐添加，您可以为您的婴儿提供健康均衡的饮食。威九国际66m威九国际清砖码头在哪以为：遵循这些准则有助于降低他们成年后患慢性疾病的风险。
