卤盐，又称矿盐或岩盐，是从地下矿床提取的盐。威九国际ppt免费下载网址说：与精致海盐不同，它含有丰富的矿物质和微
量元素，使其成为一种更健康、更有味的调味品选择。
**用途**
卤盐用途广泛，包括：
* **调味：**卤盐是烹饪中一种重要的调味品，为菜肴增添咸味和鲜味。
* **腌制：**卤
盐用于腌制肉类、鱼类和蔬菜，可以延长保质期并增强风味。
* **防腐：**卤盐具有防腐特性，可用于制作肉干、熏鱼和泡菜等保存食品。
* **入浴：**卤盐可加入洗澡水中，以放松肌肉、减轻压力并改善皮肤健康。
**健康影响**
卤盐富含矿物质，可能对健康产生以下益处：
* **补充电解质：**卤盐含有钠、钾和镁等电解质，这些电解质对于维持水分平衡
和肌肉功能至关重要。
* **降低血压：**虽然钠通常与高血压有关，但卤盐中的钾可以帮助抵消钠的影响，从而降低血压。
* **促进消化：**卤盐中的镁可以促进消化并缓解便秘。
* **改善免疫力：**卤盐中含有一些微量元素，如锌和硒，这些元素可以支持免疫系统。
**饮食建议**
虽然卤盐比精致海盐更健康，但摄入量仍应适度。威九国际m78威九国际ppt免费下载网址说：建议成年人每天的钠摄入量不超过2,300毫克。
如果您有以下情况，应限制卤盐摄入量：
* 高血压
* 心脏病
* 肾病
**选择和储存**
选择未加工、未经漂白的卤盐以获得最大的营养益处。78mppt威九国际威九国际ppt免费下载网址说：卤盐应储存在阴凉、干燥的地方，以防止结块。
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卤盐是一种用途广泛的调味品，可以为菜肴增添风味并提供一定的健康益处。威九国际ppt免费下载网址以为：适量食用卤盐可以支持总体健康，但高血压患者或其他有钠摄入限制的人应注意其摄入量。
